VELO CLUB DE CLAMECY UFOLEP

- Annonces


Les calendriers 2024 sont en ligne

 

Articles les plus récents


Articles les plus récents


Retour sur le creux de selle

MECACOTE a été dés 1996 l’initiateur du CREUX DE SELLE .

Aujourd’hui j’apporte une information complémentaire pour les selles "creux de type" Alliante , San Marco Concord ou carbone CORIMA .



CYCLO-CROSS de ST GERMAIN DU PUY

Bonjour à tous, Les résultats et les photos (nombreuses) des épreuves de CYCLO-CROSS de ST GERMAIN DU PUY sont publiés. En page d’accueil vous ferez connaissance avec Bastien FOUQUET qui est devenu CHAMPION REGIONAL UNSS de (...)


Les nouveauté chez Mécacote

Aujourd’hui je propose à votre évaluation un petit document sur l’entrainement : - programmation entrainement sur 12 semaines - preparation physique generale En pj des petits fichiers à télécharger. www.mecacote.com


Le froid arrive

Quelques remarques hivernales
Bonjour Quelques remarques car le froid arrive : couvrir bien les extermites car le sang au lieu d’aller vers les muscles ira rechauffer les endroits qui ont le plus froid. avoir des glucides car la consommation énérgétique est plus importante. profiter du froid pour faire de la (...)


LE FRACTIONNÉ L’HIVER EN COURSE À PIED

Durant l’intersaison, de nombreux cyclistes, pour changer de sport tout en maintenant un certain niveau de forme physique, se mettent àla course àpied. Mais cette activité peut être plus qu’un entretien. Effectuer des séances de fractionné, après au moins quinze jours d’adaptation, peut permettre de développer des qualités plus difficiles àtravailler àvélo.



BOYAUX OU PNEUS ?

Pourquoi la grande majorité des équipes professionnelles, mises àpart AG2R Prévoyance et Bouygues Télécom, roulent-elles en boyau ? Apportent-ils de réels avantages par rapport àun bon pneu ? N’ayant jamais roulé équipé de boyaux, j’ai voulu en savoir plus sur les différences et les avantages des boyaux et des pneus.



Calculer votre position

Le vélo club de Ruffey lès Echirey propose un formulaire de calcul de position.A vous de tester...



COUPE DU MONDE DE CYCLO-CROSS

COUPE DU MONDE DE CYCLO-CROSS - 11 novembre 2007 Classement : 1. Lars BOOM (Hol) en 1h06’54" 2. Bart Wellens (Bel) à 14" 3. Klaas Vantornout (Bel) à 32" 4. Petr Dlask (Tch) à 42" 5. Sven Nys (Bel) à 45" 6. Erwin Vervecken (Bel) (...)


Statistiques Octobre 2007

Statistiques journalières pour Octobre 2007 Jour Hits Fichiers Pages Visites Sites Ko 1 530 1.86% 481 2.23% (...)


Le forum que tout cycliste doit connaître.

Une mine de renseignement àbutiner.



Résultats et photos du CYCLO-CROSS de VIERZON

Bonjour à tous, Les résultats et les photos du CYCLO-CROSS de VIERZON sont publiés. Pour ceux qui ne la connaîtrai pas, j’ai ajouté en rubrique LIENS, l’adresse du site de l’ECBC : http://ecbourgescher.fr/ Un site agréable à (...)


La mise àjour des résultats 2007 [enfin !]

Vous trouverez la mise à jour des résultats de chaque compétiteur du club à l’adresse : http://vccufolep.free.fr/spip.php?rubrique106 Bonne lecture. Attention : seuls les résultats fournis par les coureurs apparaissent.


Le handicap, décidément, fait peur...

Dans Sport et Vie N° 104 (septembre / octobre 2007), Guillaume Sarre écrit Qui a peur d’Oscar Pistorius ? Dans cet article il explique que ce sud africain né sans péronés est devenu un très fort sprinteur (avec prothèses en carbone) et que ses temps (10"9 au 100m), même s’ils le laissent encore (...)


Le Bonheur àdeux àl’heure

Dimanche 9 septembre, sept heures : on réveille Jules, le pauvre, lui faire ça alors que la veille il a fait sa première "course" àpied de 500m. ça faisait un mois qu’il nous bassinait avec ça. Il a couru le sourire aux lèvres, comme si c’était une blague ! Mais àl’arrivée il voulait monter sur le podium car il avait entendu le speaker qui disait que tous les jeunes y monteraient. En fait tous les jeunes avaient droit àun petit lot mais seuls les trois premiers recevaient une coupe. Une procédure qu’il connaît ! Il a terminé 7ème "moustique" amusant classement volant, et éphémère, comme un moustique.



LES IDEES RECUES A BALAYER

Entrainement
Entrainement Idées reçues à balayer LES IDEES RECUES A BALAYER « La pratique de la musculation fait prendre de la masse musculaire » : l’hypertrophie musculaire est très limitée voire inexistante si la pratique de la (...)

Accueil | Contact | Plan du site | | Statistiques du site | <:Visiteurs depuis le 01/09/2014:> : 600750

Suivre la vie du site fr    ?

Site réalisé avec SPIP 3.0.17 + AHUNTSIC

Creative Commons License