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Cette rubrique vous donne des conseils sur les moyens de télécharger les documents qui vous intéressent.

Articles de cette rubrique


Petits conseils de préparation pour cet hiver

Introduction à la préparation hivernale (Santé)

Compilation de trois articles intéressants
samedi 3 septembre 2022 par vcc ufolep

Il est aisé de montrer que l’arrêt dela competition est suivie tres vite d’une baisse très importante de la condition physique. Plus le cycliste est resté longtemps inactif, plus il lui sera difficile de retrouver la forme. on estime que sept semaines sans entrainement suffisent pour redescendre à son niveau de base.



Les spécificités d’un vélo gravel (Utilitaires)

mercredi 1er décembre 2021 par vcc ufolep

Beaucoup d’entre vous s’interrogent sur le pourquoi d’un vélo "Gravel" et sur sa conception.
Ci dessous un article de "www.lexpertvelo.com/ " vous donnera toutes les clés de la connaissance de ce "nouveau" (?) produit.



Suspension : réglage de la précontrainte et de la détente (1 Régler son vélo)

vendredi 26 avril 2019 par vcc ufolep

Il est important de bien savoir régler la précontrainte et la détente. Mode d’emploi.

Formateurs CNPC Sport : Mickaël Pronchery
Photos : Stéphane Candé
Texte : Olivier Haralambon
Olivier Haralambon



Comment régler sa transmission électronique Campagnolo EPS (1 Régler son vélo)

vendredi 1er février 2019 par vcc ufolep

Si vous avez opté pour la firme italienne Campagnolo pour votre solution de transmission électronique, plutôt que sa concurrente japonaise Shimano, voici les consignes à suivre pour la régler au mieux.



Comment régler sa transmission électronique Shimano Di2 (1 Régler son vélo)

vendredi 1er février 2019 par vcc ufolep

Si vous possédez une transmission Di2 du fabricant nippon Shimano, voici tout ce qu’il faut savoir pour la régler.

Publié le jeudi 31 janvier 2019 à 21:23



Comment réduire les douleurs dans le bas du dos à VTT ? (Santé)

jeudi 24 janvier 2019 par vcc ufolep

Les douleurs dans le bas du dos (ou lombalgies basses) ne sont jamais agréables.

D’autant plus qu’à VTT, on ne peut pas simplement s’arrêter comme on s’arrêterait de jouer au tennis : encore faut-il pouvoir rentrer de la balade avec les douleurs à supporter !

Je vais vous donner mes quelques conseils pour éviter les douleurs pour votre prochaine rando.



Le vélo : pas bon pour l’économie ? (Santé)

jeudi 3 janvier 2019 par vcc ufolep


Changer ses cales de pédales automatiques (1 Régler son vélo)

Les cales de pédales automatiques situées sous vos chaussures peuvent s’user rapidement
mardi 18 décembre 2018 par vcc ufolep


Planification d’une saison cycliste (Santé)

LA PRÉPARATION D‘UN OBJECTIF
jeudi 8 novembre 2018 par vcc ufolep

Pour la préparation d’un objectif majeur (championnat, course a étapes (au maximum 2/3 par an)) il est bon de planifier un plan d’entraînement logique sur 4 semaines qui permettra un meilleur niveau de forme. Ce qu’il faut retenir c’est qu’avant de préparer un objectif on commence toujours par une semaine de récupération !



Quelles roues choisir pour votre vélo ? (Etudes Techniques)

lundi 5 novembre 2018

Un article un peu ancien, mais toujours d’actualité.



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