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Il est aisé de montrer que l’arrêt dela competition est suivie tres vite d’une baisse très importante de la condition physique. Plus le cycliste est resté longtemps inactif, plus il lui sera difficile de retrouver la forme. on estime que sept semaines sans entrainement suffisent pour redescendre à son niveau de base.

Beaucoup d’entre vous s’interrogent sur le pourquoi d’un vélo "Gravel" et sur sa conception.
Ci dessous un article de "www.lexpertvelo.com/ " vous donnera toutes les clés de la connaissance de ce "nouveau" (?) produit.

Il est important de bien savoir régler la précontrainte et la détente. Mode d’emploi.

Formateurs CNPC Sport : Mickaël Pronchery
Photos : Stéphane Candé
Texte : Olivier Haralambon
Olivier Haralambon

Si vous avez opté pour la firme italienne Campagnolo pour votre solution de transmission électronique, plutôt que sa concurrente japonaise Shimano, voici les consignes à suivre pour la régler au mieux.

Si vous possédez une transmission Di2 du fabricant nippon Shimano, voici tout ce qu’il faut savoir pour la régler.

Publié le jeudi 31 janvier 2019 à 21:23

Les douleurs dans le bas du dos (ou lombalgies basses) ne sont jamais agréables.

D’autant plus qu’à VTT, on ne peut pas simplement s’arrêter comme on s’arrêterait de jouer au tennis : encore faut-il pouvoir rentrer de la balade avec les douleurs à supporter !

Je vais vous donner mes quelques conseils pour éviter les douleurs pour votre prochaine rando.

source : https://www.lexpertvelo.com

Pour la préparation d’un objectif majeur (championnat, course a étapes (au maximum 2/3 par an)) il est bon de planifier un plan d’entraînement logique sur 4 semaines qui permettra un meilleur niveau de forme. Ce qu’il faut retenir c’est qu’avant de préparer un objectif on commence toujours par une semaine de récupération !

Un article un peu ancien, mais toujours d’actualité.